Cura della pelle per le donne incinte

Congratulazioni! Se stai leggendo questo articolo è che sei incinta o prevedi di essere, benvenuto questo affascinante mondo in cui non solo cambierai il tuo corpo, ma tutta la tua vita ???? Ti daremo alcuni consigli per affrontare questo palcoscenico fantastico e i cambiamenti nel tuo corpo con ottimismo e continuare a sentirsi bella e sexy!

Ciò che ci preoccupa di più

A livello estetico forse uno degli argomenti che ci preoccupi di più in questo momento di buona speranza sono i temuti smagliature, ma dobbiamo sapere che il suo aspetto è molto comune, specialmente quando si verificano Modifiche del peso importante in un breve periodo di tempo, e normalmente ciò accade nell'adolescenza e in particolare nel gravidanza, dove ci influenza principalmente in addome, petto, zona lombare e gluteos. Il causa principale Dal suo aspetto è fondamentalmente dal tratto "meccanico" della pelle e dalla mancanza di nutrizione e idratazione. E se ti chiedi Come rimuovere le smagliature?, ti assicuriamo già che è quasi impossibile, ecco perché è sempre meglio Impedirgli. Sappremo più dettagliatamente il mondo delle smagliature ...

Quali sono le smagliature?

Sono lunghi segni cutanei sotto forma di "strisce" più o meno parallele che inizialmente hanno un colore svaniano e poi vanno ad avere un colore o una carne biancastra, e come abbiamo detto originariamente principalmente nel Addome, glutei, fianchi, cosce, area lombare e petto.

Quando appaiono le smagliature?

Nelle donne in gravidanza appaiono quando il nostro addome è in crescita e c'è un Allungando la pelle Ciò rompe il derma, manifestando in strisce antisthetics. Il suo aspetto di solito si verifica durante l'ultimo trimestre che è quando la pelle del nostro addome esegue l'ultimo tratto, inoltre, la gravidanza è un periodo di costante cambiamenti ormonali che influenzano anche la pelle e favoriscono il loro aspetto. Sebbene non siano solo esclusivi dalle donne in gravidanza, poiché possono anche apparire per un improvviso aumento di peso, sia nel adolescenza, dove il nostro corpo è anche sottoposto a forti cambiamenti o da eredità, e devi tenere a mente questo Uomo Li sviluppano anche facilmente.

Come evitare Smagliature in gravidanza?

Abbiamo già avvertito che non è un compito facile, ma con la perseveranza e seguendo questi semplici consigli sicuri di poterli impedire loro:

• Idratazione "esterna": Applicare un sacco di crema nutriente principalmente dopo la doccia, ma se riesci a farlo più volte al giorno la tua pelle lo apprezzerà. Applicalo senza sbrigarsi nell'addome, dei fianchi, dei glutei, della zona lombare e del torace. Non c'è "Crema per le donne incinte " onda "La migliore crema anti-sforzo per la gravidanza ", Ma sì, le attività appropriate che abbiamo menzionato in seguito.
• Idratazione "interna": Bere molta acqua, almeno due litri al giorno, la tua pelle e il tuo bambino ti ringrazieranno.
• Dieta bilanciata: In tutti i nostri articoli, questa premessa appare, quindi se ci segui, lo sai già: una dieta sana ed equilibrata è sinonimo di pelle sana, oltre a questo caso ti aiuterà a controllare il peso, Dimentica Ciò ha detto che le nostre nonne "devono essere mangiate da due".
• fare esercizio: Essere incinta non è una scusa per non muoversi, camminare, niente o fare esercizio per mantenere il muscolo tono e la tua buona forma fisica
• Applicare la crema anti-tempesta.: Essenziale per prevenirli, usarli quotidianamente sulle aree più conflittuali e cercare quelle che contengono risorse rigenerative, come il rosa caninae nutriente, come il Estratto di avena, tra gli altri riparatori che stimolano il Fibre e collagene della pelle. Ti consigliamo: Crema anti-sforzo preventiva della natura sensoriale.

Tieni presente quanto sia importante prendersi cura della pelle durante la gravidanza come dopo la consegna, almeno durante i primi 6 mesi o fino a quando il tuo corpo recupera la sua figura iniziale applicare una consegna della crema di riafferming, Specialmente formulato con potenti beni che ti aiuteranno a dare la Turgency e la levigatezza ai tessuti progressivamente e prolungati.

Quando iniziare a utilizzare la crema anti-tempesta?

Usa la crema anti-tempesta del primo giorno Solleva la percentuale di possibilità che non appaiono, l'ideale è trattare lo era Nella prima fase, quando hanno un colore rossastro o amato, dal momento che sono ancora "vivi", diventando più biancastro ... il soggetto ha già una cattiva soluzione. Vigílalalas ogni giorno, ma soprattutto durante l'ultimo trimestre, quando il corpo esegue il cambiamento di volume più importante e hanno maggiori probabilità di apparire.

Come combattere la cellulite durante la gravidanza?

Durante la gravidanza siamo anche inclini ad avere cellulite, Questo è fondamentalmente dovuto a due fattori:

• Il ritenzione idrica di questa fase
• Il formazione di prolattin., l'ormone che aiuta a preparare le ghiandole mammarie per l'allattamento al seno e che produce anche cellule grasse, sollevando la ritenzione del fluido nei tessuti grassi

Troverete altri consigli sulla cellulite nel nostro articolo: "Come eliminare la cellulite”.

Protezione solare durante la gravidanza

Attualmente la protezione solare è obbligatoria se sei incinta o meno, ma nel nostro stato di buona speranza dobbiamo prendere più precauzioni per evitare antistage macchie (Gestational Cloasma), poiché i cambiamenti ormonali che si verificano durante la gravidanza favoriscono la produzione di melanina (pigmento responsabile della colorazione della pelle) e in molte occasioni queste macchie sono persistenti anche dopo la gravidanza. Per evitarlo dobbiamo usare Protezione totale sul viso, del collo e della scollatura, SPF 30 o 50 Nel corpo, rinnovare sempre l'applicazione frequentemente. Anche se non dimentichiamo che il Sole è necessario per fornire la sua razione della vitamina D al corpo e aiuta a sintetizzare il calcio e fissarlo nelle ossa. Quindi non smettere di prenderlo, fallo con cautela.

Esercizi per le donne incinte

UN Moderata attività sportiva Con componenti aerobici per mantenere i muscoli tonica è l'ideale durante la gravidanza, è possibile nuotare, camminare, andare in bicicletta (su semplici tour) o persino giocare a golf. L'importante è che sia uno sport con cui ti diverti e ti senti a tuo agio, che ti aiuta a tonificare i tuoi muscoli, soprattutto dalla parte addominale, il bacino e lombare che ti aiuteranno a portare meglio le pressioni e i sovraccarichi che provengono dal Crescita del bambino. L'esercizio si sente sempre bene, poiché oltre a migliorare la tua condizione fisica, stimola la tua circolazione sanguigna, migliora la tua capacità respiratoria, ti aiuta a correggere le posizioni e aiutarti a recuperare meglio il tuo modulo fisico iniziale dopo la consegna. Almeno ti alleni tre volte a settimana e tieni presente che attività molto intense non dovrebbero superare i 15 minuti.

Dieta per le donne incinte.

La cosa principale è che mangi tutto e in modo equilibrato, è anche un'abitudine che dovresti già applicare nella tua vita quotidiana, ma mettere particolare enfasi sull'assunzione di:

• Grassi omega-3: Fondamenti durante la gravidanza, poiché aiutano la buona formazione del sistema immunitario del tuo bambino. Sono presenti principalmente nei pesci blu, cadde almeno 3 volte a settimana, cercando di evitare di abusare del tonno e del pesce spada che hanno un alto contenuto in mercurio.
• Carboidrati: Forniranno energia al tuo corpo e al tuo bambino, dovrebbero essere la metà delle calorie quotidiane che consumano, marmellate, miele, pane, pasta, cereali, riso, legumi, ecc., Migliore completa.
• Proteine: Uova, carni, pesci, cereali, noci, tutti necessari per contribuire alla crescita e allo sviluppo del tuo bambino, ma senza aumentare la dose di solito prendere.
• Fibra: Essenziale per evitare la costipazione piuttosto comune in gravidanza, assicurarsi che il consumo di frutta, verdure, legumi e cereali del grano (pane, pasta e riso)
• Altri supplementi Sono: acido folico, iodio, ferro e vitamina B12, ma questi dovrebbero raccomandarli con te il medico.

Ti incoraggiamo a dirci cosa sono la tua cura attenta durante la gravidanza!