Come avere una vita sana

Hai speso con la quantità, con il dolce, con i grassi ... la soluzione non passa più cinque giorni per liquefatti e prendendo cardo mariano o carciofo per disintossicare il nostro corpo. Inizia Essere consapevoli di ciò che chiedi veramente il tuo corpo e focalizza i tuoi obiettivi per il nuovo anno Vinci in salute e prevenire le malattie future Come l'insonnia, il mal di schiena cronica, l'affaticamento, lo stress, l'ipertensione, il colesterolo, il diabete e, nel peggiore dei casi, il cancro. Abbiamo trascorso tutti in alcune occasioni, ma non dovrebbe essere un problema se il resto dell'anno ci prendiamo cura del nostro cibo. Vita #detox Non è più la soluzione, è un'altra moda in cui diventiamo pazzi, trascorrendo una settimana di fame e sostituendo i pasti per i succhi e le zuppe di verdure in modo da non avere accuse di coscienza quando abbiamo spazzato con dolci, alcolici o processi. La soluzione a più problemi di salute che abbiamo già, o che acquiseremo nel tempo, passare attraverso una vita #notox. E questo non è una moda ma uno stile di vita. Non è facile acquisire nuove abitudini di vita, ci vuole tempo, ma quando lo prendi, ci sarà prima e dopo nella tua vita.

3 pilastri fondamentali della filosofia di una vita sana

Cosa dovresti evitare nel tuo alimentazione?

• Gli alimenti trasformati.
• Animali medicati e ormoni.
• Modifiche genetiche e pesticidi.
• Zucchero, dolcificanti e additivi chimici.

Evitare tutto questo sarà in grado di bilanciare il tuo sistema ormonale e proteggere la flora intestinale, di base per la salute generale del tuo organismo.

Controllo la tua mente

Importante quanto il primo pilastro. Devi controllare tutto ciò che sottolinea e aumenta il tuo cortisolo, poiché le conseguenze sono molto negative per il corretto funzionamento del tuo organismo, incidente direttamente nel tuo riposo:

• Evitare pensieri ripetitivi e negativi.
• Elimina le persone tossiche dalla tua vita.
• Evitare dipendenze e dipendenze.

Vai avanti!

Muoversi ogni giorno ma evitando gli estremi. L'esercizio moderato rivitalizza e rigenera le cellule del nostro corpo. Se i nostri allenamenti sono estremi (qualcosa che è anche molto alla moda) L'effetto può essere il contrario e generare cortisolo, indossando noi stessi in eccesso. È evidente che lo yoga è dai migliori esercizi per iniziare in una vita #notox In questo nuovo anno.

Trasforma la tua salute!