Prepara la tua pelle per i primi raggi del sole

Segui questi 4 semplici consigli per prendersi cura della tua pelle, ottenere una perfetta abbronzatura ed evitare ustioni solari

Alla fine la primavera prevista è arrivata e con essa, i primi raggi di sole e il desiderio di godersi il bel tempo e approfittare delle temperature più calde per abbronzare la nostra pelle e abbellire la nostra immagine. Oltre a dare colore alla nostra faccia, i raggi di sole contengono vitamina D e producono serotonina che comporta una piacevole sensazione di benessere che riduce lo stress. È chiaro che il sole è molto utile per la nostra salute se lo prendiamo con cautela e moderazione. In modo che i raggi del sole siano vantaggiosi in ogni modo, è essenziale che, prima di espanderci all'Astro Rey, siamo prudenti e considera una serie di misure per non mettere a rischio la salute della nostra pelle.

Prima di togliersi i vestiti e sdraiati, dobbiamo tenere a mente che abbiamo mantenuto la nostra pelle coperta durante i mesi invernali e, quindi, non è pronto a esporlo al sole da un giorno all'altro. È molto importante riteniamo una routine pre-estate per preparare l'epidermide e ottenere premi migliori.

1. Esfolia la tua pelle.

Si consiglia vivamente di utilizzare la protezione solare sul viso per tutto l'anno e naturalmente in tutto il corpo in estate, ma prima di essere esposto al sole è molto importante pulire la pelle ed eliminare le cellule morte.

Per il viso, per prima cosa usa un detergente che trascina tutte le particelle che sporcheranno i tuoi pori e poi un'esfoliazione che non è molto abrasiva. Per fare ciò, scegli un'esfoliante con le microparticelle e applicare tutto il viso con movimenti circolari in modo liscio, non si tratta di danneggiare l'epidermide. Con questo arriverete per eliminare le impurità del tuo viso senza essere aggressivi con la pelle.

Per il tuo corpo, puoi scegliere un esfoliante con i granuli più spessi. Applicalo sotto la doccia, anche in movimenti circolari ed elimina la pelle morta per lasciarla morbida, liscia, luminosa e più ricettiva al sole che ottiene un'abbronzatura più uniforme. In questa routine include anche i piedi, il grande dimenticato fino all'estate arriva.

Non usare mai lo stesso esfoliante per il tuo corpo e il tuo viso.

Che tu lo faccia a casa come se vai in un professionista per eseguire l'esfoliazione, evitare il sole durante i giorni seguenti, poiché puoi causare la comparsa di macchie indesiderate. Questo è il motivo per cui questo processo è molto importante farlo prima di esporre te stesso ai primi raggi del sole.

• Idrata la tua pelle

Dopo l'esfoliazione, la pelle è così pulita che è il momento migliore per assorbire le proprietà che ci offrono creme idrante o lozioni.

Sia per il viso che per il resto del corpo, l'ideale è che il prodotto che si sta per applicare ha vitamine C ed E o acido ialuronico. Rivitalizza la pelle in modo più profondo.

Questo passaggio è essenziale per farlo quotidianamente da quando, se non idratano la melanina della nostra pelle, i raggi ultravioletti ridurranno la loro elasticità e accelerano il processo di invecchiamento prematuro.

• Rinnovi i tuoi filtri solari

Naturalmente, le creme protettive con SPF adeguate sono fondamentali, ma prima di utilizzarle, revisiona tutte le creme solari e il loro stato. Sia corpo che faccia. Se li hai comprati all'inizio dell'estate, pensi di fare un'altra crema solare poiché a dodici mesi perdi la funzione protettiva.

• Prenditi cura del tuo cibo

Sapevi che ci sono cibi che aiutano a preparare la pelle a prendere il sole?

Il buon cibo, sano ed equilibrato si riflette nella nostra pelle. Se ciò che vogliamo è ottenere un'abbronzatura graduale e non bruciare durante l'estate devi prenderti cura di te stesso dall'interno.

• Cibi ricchi in beta-carotene. Non solo miglioreranno l'aspetto della tua pelle, ma miglioreranno l'abbronzatura perché stimolano la sintesi della melanina. Una delle più conosciuta è la carota, ma hanno anche un alto contenuto nel cibo di betacarotene come pomodori, albicocche, meloni e verdure a foglia verde come spinaci, broccoli o zucchine.

• Cibo con vitamine e antiossidanti. Incorpora più vitamine e antiossidanti nella tua dieta. Prima della fine della stagione, include le fragole nei tuoi dessert. Hanno un alto contenuto di vitamina C (aiuta a prevenire l'invecchiamento prematuro) e sono anche ricchi di tannini. Quanto è noto, arancione ha anche un sacco di vitamina C così e se combini fragole in una macedonia con succo d'arancia? La vitamina A può essere trovata in grasso grasso come salmone o sgombro e oli vegetali. E per quanto riguarda gli antiossidanti, se ti piace Granada non esita a usarlo in insalate o cosa ti sta succedendo, perché ha un alto contenuto di antiossidanti che aiuta a proteggere la pelle dai danni cellulari che possono causare raggi ultravioletti.

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