Piano détox, reimpostazione del tempo

Settembre arriva e torniamo in vacanza con energia e un elenco di grandi scopi per affrontare la nuova stagione.

Abbiamo programmato, il tempo con la nostra sala di bellezza, per analizzare lo stato della nostra pelle e assegnarci nuovi rituali di assistenza cosmetica. Naturalmente, costretta a visitare il parrucchiere, per nutrire e reidratare i capelli, dopo lunghe mostre solari.

Non mancano la visita in palestra, per stabilire quale tipo di attività è quella che si adatta più alle nostre esigenze.

Tra questi e molti altri scopi, troviamo l'elenco degli acquisti, dove dopo una stagione più sociale, in cui la importanza sta nella gastronomia, il nostro corpo chiede un ripristino.

Cos'è un piano Détox?

Quando parliamo di piani Détox, ci riferiamo alla pulizia e alla disintossicazione del nostro corpo. Attraverso cambiamenti nel cibo e nelle abitudini, siamo riusciti ad aiutare il corpo a eliminare impurità, tossine e rifiuti.

Questo ci aiuta a prendere consapevole del nostro cibo e tornare più facilmente a una dieta equilibrata e sana. E quindi inizia la nuova stagione con un buon piede.

È importante notare che non solo sentono benefici fisici, come miglioramenti nella regolazione del transito intestinale, sentendo la pelle più pulita e più idratata, ma anche benefici mentali, poiché con il cambio di orari e cibo riusciamo a migliorare l'ossigenazione cerebrale.

Perché dovremmo farlo?

Ogni giorno siamo esposti a infiniti tossici di cui non siamo a conoscenza, non solo parliamo delle mostre a cui siamo coinvolti, ma negli alimenti, l'acqua che mangiamo. A lungo termine, può influire sulla salute degli Stati Uniti.

Dobbiamo escludere cibi ultraprocessati, eliminare le bibite con gas, alcol, ridurre i latticini, aumentare le verdure a foglia verde, la frutta rossa che ci forniscono antiossidanti, cuoci con olio extra vergine di olio di prima pressione fredda ...

I frullati di verdure e frutta sono un grande alleato, poiché facilitano la presa di cibo fresco, dove possiamo beneficiare dei micronutrienti che ci forniscono, vitamine, minerali ... ricorda che le verdure quando cucina perdono molte delle vitamine e dei minerali.

Includi i superfood, che siano in polvere per arricchire i nostri brodi e insalate, come negli accessori, ci aiuterà a migliorare il processo e sentirci meglio.

Scommetti su una vita sana, non si tratta di perdere peso ma di aumentare la salute.

Angela Tejedera /Dietista/cosmetologo