Una delle nostre più grandi preoccupazioni quando arriva il bel tempo è la temuta cellulite e ci chiediamo: come eliminarlo e combatterlo, come produce o forme, cosa posso fare per ridurlo, qual è la causa del tuo aspetto, perché Abbiamo la cellulite ... Potremmo dire ... Potremmo dire che la cellulite colpisce principalmente le donne ed è a Infezione del tessuto sottocutaneo Ciò provoca irregolarità negli strati superficiali della pelle, in alcuni casi può essere Anche doloroso E l'assicurazione è sempre antiestetica. Il Cause Sono diverse, genetiche, ormonali, abitudini di vita, disturbi circolatorie, stress ... e come abbiamo già la temuta funzionamento bikini qui, cercheremo di capirlo per sapere come trattarlo.

Dove è prodotta la cellulite?

Possiamo trovare la cellulite in diverse parti del corpo, in particolare si manifesta più nelle cosce, nei fianchi, i glutei, l'addome e potevano apparire anche all'interno delle ginocchia, delle braccia o della schiena, ma questi sarebbero i casi più gravi in ​​cui consigliamo assolutamente per essere in mano di un professionista. E anche se pensiamo che colpisca solo le donne, Gli uomini soffrono anche di uomini, Quindi ragazzi, questi consigli servono anche per te.

Tipi di cellulite

Da un punto di vista più tecnico potremmo dividere la cellulite in più tipi, ma i principali e più comuni sono: Cellulite edematosa. Ciò oltre a manifesti con la famosa "pelle arancione", presenta la ritenzione del fluido (edema). Di solito si trova sulle gambe e non è associato alla flaccidità. Cellulite dura o compatta, La pelle è più dura al tatto perché il tessuto che circonda i noduli è molto fibroso, quindi non può essere pizzicato e detti noduli in alcuni casi diventano dolorosi. Morbida cellulite, Come suggerisce il nome, è una cellulite più flaccida, quando si toccando affonda e non presenta una coerenza. È il più comune e nella maggior parte dei casi non è doloroso e si manifesta in glutei e cosce. Sembra molte volte nelle donne con vita sedentaria o hanno avuto drastici cambiamenti di peso.

Cosa lo causa?

Potremmo dire che la cellulite è un "Malattia del metabolismo"Provoca cambiamenti fisiologici e funzionali nel tessuto fibroso, nonché disturbi circolatori e ipertrofici delle cellule adipose. E può apparire da vari e vari motivi.

Aspetti Aspective:

Fattori ormonali: Questo è l'aspetto che la maggior parte influenza le donne. Estrogeni e progesterone sono gli ormoni che interviene fondamentalmente nell'aspetto della cellulite, indipendentemente dal fatto che tu sia sottile o sovrappeso. Gli estrogeni stimolano la ritenzione di liquido nei tessuti e il progesterone è quello che predispone l'accumulo di grassi, per questo motivo è una più delle donne degli uomini. E devi anche tenere a mente questo Durante la gravidanza Può essere più evidente A causa dei cambiamenti ormonali che il nostro corpo soffre.

Aspetti aggravanti:

Il genetico: Indubbiamente background genetico favorire il tuo aspetto, quindi raccomandiamo che se ci sono problemi di cellulite e disturbi circolatori o linfatici nella famiglia, prendersi cura della tua dieta e fare un sacco di esercizi. Sedentarismo.: La mancanza di attività fisica sembra essere uno dei problemi, non solo che lo causa, ma aiuta a mantenerlo, poiché un'attività fisica adeguata attiva la circolazione sanguigna e il metabolismo delle cellule di grasso, aiutandoci a ridurlo. alimentazione: Un eccessivo contributo delle calorie aumenterà il peso e di conseguenza, aumenterà le cellule grasse, che a sua volta nutreranno la tua cellulite. E occhio con assunzione di sale ...L'eccesso di sodio favorisce la ritenzione del fluido. Quindi una dieta equilibrata sarà la base per mantenere la tua cellulite a bada. E non dimenticare di bere molta acqua per facilitare l'eliminazione delle tossine e ridurre l'edema! Fatica: Un problema del mondo moderno che, anche se sembra una bugia, influenza anche i problemi della circolazione e quindi può favorire l'aspetto della cellulite. Il consumo di alcol e tabacco: Più i contributi delle tossine all'organismo, il peggiore funzionerà la tua circolazione sanguigna e peggiorerai eliminerà i rifiuti, il che favorirà la tua cellulite resist.

Cosa fare per eliminarlo?

E questa è la grande questione di risposta difficile, perché ogni corpo è diverso e non c'è formula magistrale e più importante, perché Sfortunatamente la cellulite non viene eliminata, è migliorata solo. Possiamo dirti che:

• Tieni una dieta equilibrata
• Esercizio
• Non consumare tabacco o alcool
• Evitare il consumo di cibi trasformati o raffinati
• Trattamenti di medicazione e con antaratologia in centri estetici specializzati (preposizione, crioterapia e terapia termica, correnti, ultrasuoni, ionoforesi, drenaggio linfatico, ecc.).
• E ... come no, applicare le creme anti-cellulite e riducendo le creme, che non faranno miracoli, ma ti assicuriamo che se incontri i punti sopra e tu sei costante prendendo cura della tua pelle con una crema anti-cellulite adeguata, il Il miglioramento è assicurato!

Esercizi per eliminare la cellulite

Fai qualsiasi esercizio fisico per rafforzare le cosce e i glutei, ti consigliamo di caricare e scendere le scale, camminare molto, correre, guidare una bicicletta o fare sport aerobici, ma un minimo di 30 minuti circa 3-4 volte a settimana, quello Per iniziare e quando vai in fondo al cazzo, sali a 60 minuti.

Per ordinarci un po ':

1. Esercizi aerobici 30 minuti 3-4 volte a settimana
2. Tonifica il tuo corpo eseguendo gli esercizi di abduttore e glutei, squat o flessioni della gamba.

Puoi andare in palestra o seguire il consiglio di un personal trainer, che ti indirizzerà indubbiamente regolando la tabella degli esercizi alle tue esigenze specifiche.

Quale cibo da evitare?

Bene, abbiamo già detto più o meno ... Cibi fritti e cibo spazzatura in generale: Hanno un alto contenuto di grasso e generalmente di scarsa qualità, pasticceria, precotti, chips, hamburger, ecc. Contengono farine e sali raffinati, zuccheri e grassi trans, che sono altamente dannosi per il nostro organismo. Mangiare questo tipo di cibo Il corpo riceve solo "prenotazioni" e come tale Accumularsi sotto forma di grasso e cellulite. Invece puoi scegliere un tipo di cibo meno grasso (carne bianca: pollo o tacchino) fatto alla griglia, al vapore, al forno o al wok, ecc., Che è anche grande e ti aiuterà nella lotta contro la tua cellulite nemica. Bevande alcoliche: Non è che producano cellulite in se stessi, ma Contribuiscono a ostacolare i vasi sanguigni e quindi favorire il problema, oltre a bevande con alcol Metabolizzare sotto forma di zucchero, quindi prendere direttamente grasso. Vai a succhi naturali, infusioni o semplicemente acqua. Anche se un bicchiere di un buon vino rosso di volta in volta non farà alcun male e ti aiuterà a combattere i radicali liberi dell'organismo! Zuccheri (compreso lo zucchero bianco): Non fornisce alcun nutriente così direttamente Gola. Dimentica i rinfreschi, i dolci, i biscotti dolci ... per addolcire il cibo, ci sono molti sostituti: zucchero di canna, miele, sciroppi naturali, ecc. Sale raffinato o tavola: Il sale comune è solo il cloruro di sodio che Causa direttamente la ritenzione del fluido e la cattiva circolazione, due dei grandi nemici della temuta cellulite. Per finire di dare ai tuoi piatti un gusto più gustoso, usa sale o sale himalayan o sale marino, ricco di elementi di traccia e minerali, che in piccole quantità sono vantaggibili per il nostro corpo. Quindi sai, salvi queste cattive abitudini e Vai al mondo di verdure, frutta, legumi, farine integrali, noci, ecc ... Ti assicuriamo che non spenderete nessuna fame e il tuo organismo ti ringrazierà!

Crema per la cellulite.

E il massimo per combatterlo, è usare un Buona crema anti-cellulite! Nel mercato ci sono infinito e tutti "vendere le loro virtù" con il miglior approccio possibile, ti consigliamo di cercare quello più adatto ai tuoi gusti, il tuo tipo di pelle o il periodo dell'anno, a seconda della trama: in Crema, sul gel, in spray ... Ma la cosa più importante è conoscere la sua composizione, qui ci ha menzionato alcuni Attività essenziali Per vincere la battaglia: Caffeina: Stimola la combustione del grasso localizzato, causando un'azione dimagrante e aiuta a evitare la ritenzione idrica. Fucus vesiculosus (alghe marroni): Alghe ricche di iodio organico, sali minerali, vitamine e oligoelementi, tra gli altri, che hanno proprietà anti-infiammatorie e depolimine che aiutano a dissolvere il grasso Spark asiatica: Stimolante della circolazione e astringente, migliora l'elasticità della pelle e funge da coadiuvante nei trattamenti cellulite. Carnitina: Considerato come una molecola "Divorando" di grassi, questo derivato aminoacido agisce riducendo i tassi eccessivamente alti di trigliceridi e colesterolo per miglioramento del metabolismo dei lipidi. Ecco perché è indicato in caso di cellulite, poiché una maggiore presenza di carnitina, più bassa l'effetto della pelle arancione. Prova a evitare le creme con parabeni, petrolato o paraffine, il Cosmetici lenti. È alla moda. Scopri le abitudini quotidiane contro la cellulite nel seguente video Beh, il gioco è fatto!

• Nutrizione corretta
• Molto esercizio
• Buone abitudini in generale
• Una buona crema
• Costanza

E ... per guardare bikini !! Per qualsiasi dubbio, lasciaci un commento alla fine dell'articolo. Saremo felici di risponderti!