Cambia la pelle attraverso il cibo

Se mettiamo più attenzione in tutto ciò che mangiamo e beviamo durante il giorno, avremmo la risposta delle diverse soluzioni di cui abbiamo bisogno per la nostra pelle.

Cerca di fare un elenco per diversi giorni, dalla mattina alla notte, e analizza quali cibi sono nella tua lista, quali bevande bevi e quali quantità ... sappiamo tutti quale cibo dobbiamo aumentare per avere una dieta equilibrata e sana con tutti i macronutrienti e micronutrienti necessari per il corretto funzionamento del nostro corpo, nonché l'assunzione di acqua per mantenere una buona idratazione.

Al momento cambiamo le nostre abitudini alimentari noteremo un cambiamento nella nostra pelle.

Pensa che la pelle sia un riflesso di tutto ciò che ci sta accadendo dentro di noi, quindi siamo più consapevoli della nostra dieta, delle nostre abitudini e noteremo risultati rapidi.

Nelle stazioni fredde ci costa di più ingerire acqua, un gesto molto importante per la buona idratazione del nostro corpo, non solo la nostra pelle. Un modo per aumentare facilmente i liquidi in questo momento è attraverso infusioni, zuppe, consommé ...

Ma possiamo anche consumarlo attraverso verdure, frutta ... quindi non dimenticare di includerli nei tuoi giorni per giorno.

Ti invito a ripristinare una settimana.

Incorporare una dieta equilibrata al tuo menu, elimina grassi saturi, zuccheri, alcol e tossici.

Aumenta l'assunzione di liquidi e aiutati con infusioni digestive come puoi trovare in diversi preparativi che incorporano finocchi, anice, buona erba ... oltre a più purificazione, per mettere una mano al fegato, puoi trovarlo nelle formulazioni Questo da León ... e se il tuo problema è la ritenzione fluida, aiuteremo la funzione renale con equità, ulmaria, tè verde ...

Durante questa settimana aumenterai il tuo pozzo e ti sentirai più energico, il che ti aiuterà a non diventare una settimana di prova ma un'abitudine generale ogni giorno dell'anno.

La tua pelle sarà più pulita, più vitale, più idratata ...

Tutto è nelle tue mani e non è necessario aspettare lunedì, ogni giorno della settimana può essere l'opportunità di iniziare a prendersi cura e cambiare ciò che sappiamo che non stiamo andando bene. Ti incoraggio a provarlo, ti incoraggio ad amare di più.

Angela Tejedera Cosmetologist/dietista