Pancia piatta
settembre 20, 2021
La pancia è una delle zone più vulnerabili alla comparsa di flaccidità, accumulo di grasso, gas o ritenzione del fluido. Un addome piatto è un atto di eroismo ma se non arrivi affatto, almeno i 5 comandamenti: • Bere la dose di acqua raccomandata (non più di due litri al giorno) e mai dopo 22 ore. • Non prendere bevande zuccherali o lattiero-caseari.
• Scegli una dieta sana.
• Insalate solo a mezzogiorno. Di notte ci vuole verdure o creme o accompagnate da proteine.
• Un paio di giorni alla settimana non cenes. • Massaggio giorno e notte la tua pancia negli aghi dell'orologio con Corpo essenziale che riduce la crema anti-cellulite. • Camminare 30 minuti al giorno con energia. Meglio se corri e raggi anche gli addominali, ma almeno muovi il tuo grasso ogni giorno. Il primo giorno non noterai nulla. Anche il secondo, il terzo avrete più energia, la quarta serotonina attivata e dal quinto non si può vivere senza esercitare e improvvisamente un suggerimento invidiabile.