Barriga plana

Barriga plana

La barriga es una de las zonas más vulnerables a la aparición de flacidez, acumulación de grasa, gases o retención de líquidos.

Un abdomen plano es un acto de heroicidad pero si a todo no llegas, como mínimo cumple los 5 mandamientos:

• Beber tu dosis recomendada de agua (no más de dos litros diarios) y nunca después de las 22 horas.

• No tomar bebidas azucaradas ni lácteos.

• Elige una alimentación saludable.

• Ensaladas sólo al mediodía. Por la noche toma verduras o cremas, o acompañadas de proteínas.

• Un par de días a la semana no cenes.

• Masajea día y noche tu barriga en dirección las agujas del reloj con Crema Anticelulítica Reductora de Essential Body.

• Camina 30 minutos al día con energía. Mejor si corres y haces abdominales también, pero como mínimo mueve tu grasa diariamente. El primer día no notarás nada. El segundo tampoco, el tercero tendrás más energía, el cuarto serotonina activada y a partir del quinto no podrás vivir sin ejercicio y de repente un tipazo envidiable.

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